日常に盛り込めるお手軽なエクササイズで、理想的な身体に

シェイプアップ中にはストレッチングが必要不可欠、といったかたが本当に多いようです。普段からしているストレッチングでも、余計な脂肪の燃焼にとても高い効率があるストレッチングは多数存在します。どんなかたにでもかんたんに取り組むことができるメニューを頑張って、きれいな体造りを指針にしましょう。 続きを読む

ヒジ、ヒザの黒ずみにはこれ!

夏が近づいてくると、素肌を出す機会が増えますよね。そして気になるのが、ヒジ、ヒザの黒ずみです。
せっかくオシャレをしても、ヒジやヒザが黒ずんでいては台無しです。そこで、夏本番までに黒ずみを少しでも薄くするために、ほんの少しだけ努力をしましょう。 続きを読む

お刺身の「つま」どうするの?

スーパーでお刺身の盛り合わせを買うと大根を細く切った「つま」が容器いっぱいに敷き詰められています。私はあまり好きではないので、メインであるお刺身だけを箸でつまんで食べていると、母から「臭みやにおいを消す為にあるから食べなさい」と言われ、切り身と一緒にワサビ醤油につけて食べています。

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