ダイエットの秘訣は歩くこと

私は痩せたいと思うときは、ウォーキングをします。でも、歩こうと気合いを込めても、続くわけありません。そこで、スマホについていた「ヘルスケア」を利用しました。これが以外にも効果がありましたね。

歩くときに、鞄にスマホに入れておくだけで、歩行距離と歩数を表示してくれます。意外とたくさん歩けるのは、デパートです。ウィンドーショッピングでも、結構な距離を歩いているんのです。つまり、ウォーキングしている自覚を持たずに、たくさんの距離を歩けるというのは、効果抜群です。私は一万歩をなるべく歩けるように、毎日の通勤ルートも工夫しました。こういうことは家族も巻き込むと、皆んながダイエットに意識がいくので、効果的です。私の場合も母と一緒に、毎日歩いた距離を報告しあうことで、習慣付いていきました。ダイエットはどこか楽しめるようならば、続くと思います。この意識しないウォーキングをいろいろと応用すると、日常的に痩せる体質が作られますね。私はそうこうするうちに、あっという間に3キロ痩せました。母親に至っても、歩いた日は1キロは必ず痩せているそうです。
ケスルンを最安値で購入