顔のニキビが気になる

今10代ですが顔のニキビがすごいんです。いろいろニキビ用の洗顔を買って使ってはいますが全然よくなりません。友達もニキビが出来ている子が多くて、聞いたところ10代のニキビは男性ホルモンが大きく影響しているようで、仕方のないことらしいです。

でもひどくなると跡が残って、後々でこぼこの肌になってしまうかもということでそんなのは絶対避けたいです。一番いいのが触らないことらしいのですが、気になるのでついつい触ってしまうし、あまり目立つと潰してしまいます。

それと寝不足もよくないということです。確かに毎日寝るのが遅くていつも寝不足気味。それが一番の原因かな。

あと洗顔もしすぎはよくないらしい。多くて1日3回ぐらいでいいとか。脂っぽいのが気になるときはティッシュでおさえればいいらしいんです。あまりごしごし洗うのもよくないってことなので、優しく洗わないといけません。

なんかいろいろ間違ったこともいっぱいしていたようで、気をつけないとますますニキビが増えそうです。睡眠をしっかりとって、優しく洗顔。これからはこれに気をつけようと思います。
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